Autogenes Training

Entspannung durch Autogenes Training

Das Autogene Training, entwickelt vom Berliner Psychiater J. H. Schultz (1884 – 1970), ist eine autosuggestive Methode, die zu Ruhe, Gelassenheit und zu einer tiefen Entspannung führt.

 

Es fördert ihr Entspannungsemp­finden und Konzentrations- und Selbst­steuerungsfähigkeit und führt zur Prävention und Vermin­derung von Stress.

 

 

 

 

Einige Minuten am Tag reichen, um kurz innezu­halten und Ent­spannung zu fin­den.

Ich lade ein, innere Gelassenheit und mentale Stärke mit ins Leben zu nehmen.

Iris Amkreutz

Iris Amkreutz

BalanceCare

 

Stressbewältigung, Burnoutprävention

& Entspannungsverfahren