Progressive Muskelrelaxation

Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson (1888 - 1983),  ist ebenso wie das Autogene Training eine wissenschaftlich fun-dierte Methode.

 

Die An- und Entspannung be­stimmter Muskelgruppen führt zu einem Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers und zur Ver­minderung und Prävention von Stress.

 

 

Die Progressive Muskelrelaxation ist schnell zu erlernen und im Alltag einfach zu integ­rieren.

Ich lade ein, innere Gelassenheit und mentale Stärke mit ins Leben zu nehmen.

Iris Amkreutz

Iris Amkreutz

BalanceCare

 

Stressbewältigung, Burnoutprävention

& Entspannungsverfahren